Ο στόχος κάθε ατόμου είναι να έχει εξαιρετική υγεία. Ένα δυσμενές περιβαλλοντικό περιβάλλον, ένας τρελός ρυθμός της ζωής, οι συνεχείς ψυχικές διαταραχές, το άγχος μπορεί ακόμη και να απενεργοποιήσει ένα φυσικά υγιές άτομο. Πώς αποφεύγετε μια τέτοια μοίρα; Πώς μπορείτε να αποτρέψετε τη στυτική δυσλειτουργία; Κάθε άνθρωπος πρέπει να δώσει ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή. Μια δίαιτα υψηλής ισχύος θα πρέπει να περιλαμβάνει ορισμένα προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ.
Ισορροπημένη διατροφή - το κλειδί για την υγεία και την καλή ανδρική ισχύ
Μια λογική διατροφή και ένας ενεργός τρόπος ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη προβλημάτων για την ισχύς για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Είναι πολύ σημαντικό να δημιουργήσετε σωστά ένα σχέδιο διατροφής και να βρείτε χρήσιμα και απαραίτητα φυσικά προϊόντα για την ανδρική ισχύ και την καλή φυσική κατάσταση.
Τι είδους τρόφιμα θα πρέπει να καταναλωθούν οι άνδρες οι άνδρες;
Μια δίαιτα ενός υγιούς ατόμου
Η διατροφή ενός υγιούς ατόμου πρέπει να περιλαμβάνει διάφορα προϊόντα που περιέχουν ασβέστιο, μαγνήσιο, θείο και κάλιο. Το σώμα θα πρέπει να λαμβάνει την απαιτούμενη ποσότητα ζώων και φυτικών πρωτεϊνών, φυσικής προέλευσης λίπους και υδατανθράκων που αυξάνουν την ανέγερση.
Οι ειδικοί συνιστούν διεξοδικά τη δημιουργία ενός σχεδίου διατροφής και η διατροφή πρέπει να πληροί τις καθημερινές ενεργειακές απαιτήσεις του σώματος.
Τα τρόφιμα για τους άνδρες πρέπει να βιταμινοποιηθούν. Οι απαραίτητες βιταμίνες για την αρσενική ισχύ: A, C, E, D. Το χειμώνα είναι λογικό να λαμβάνετε πρόσθετα βιταμινών. Οι βιταμίνες Β5 και Β6 έχουν θετικό αποτέλεσμα. Βοηθούν το σώμα να αντιμετωπίσει το άγχος, να ρυθμίσει την ισορροπία των ορμονών. Αυτές οι βιταμίνες πρέπει να συμπεριληφθούν στη διατροφή.
Τα αφροδισιακά θα πρέπει επίσης να υπάρχουν στην ανθρώπινη διατροφή. Περιέχουν έναν ψευδάργυρο που απαιτείται για την παραγωγή αρσενικών ορμονών και σπέρματος, που αυξάνει το επίπεδο της ορμόνης της λίμπιντο - ντοπαμίνη. Μην ξεχνάτε το φαγητό που είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και αλκαλοειδή. Είστε υπεύθυνοι για το αίσθημα της αγάπης.
Ο ρόλος της διατροφής στη ζωή του ισχυρότερου φύλου
Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και πολύτιμες ουσίες, θεωρείται ως εγγύηση για μια στύση χωρίς προβλήματα. Οι αφροδισιακοί αυξάνουν την ισχύ και τη σεξουαλική έλξη. Β -Βιταμίνες Αντιμετωπίζουν ενεργά το άγχος και την ένταση των νευρικών, τα ιχνοστοιχεία συμβάλλουν στην παραγωγή αρσενικών ορμονών.
Εάν ο εκπρόσωπος του ισχυρότερου φύλου θα οδηγήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής, χρησιμοποιείτε τακτικά πρωτεΐνες, φυτικά προϊόντα, φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα, γλυκά και πολλά άλλα προϊόντα για να αυξήσετε την ισχύ χωρίς προβλήματα.
Συνιστώμενα προϊόντα
Πολλοί άνδρες αναρωτιούνται: Ποια προϊόντα αυξάνουν την ισχύ; Υπάρχουν πολλά από αυτά. Οι επιστήμονες συνιστούν, φρούτα, λαχανικά, κρέας, γλυκά, μέλι, θαλασσινά, ψάρια, βότανα, γάλα, sorrel, ποτό, τυρί cottage, τα οποία είναι κύριες πηγές για την στύση χωρίς προβλήματα. Θα πρέπει να χρησιμοποιούνται τακτικά για τη διατήρηση της κανονικής υγείας. Αν εξετάσουμε λεπτομερέστερα την επίδραση των μεμονωμένων ομάδων προϊόντων στην αρσενική ισχύ.
Φυτική τροφή για ανδρική ισχύ
Τα φυτικά τρόφιμα μπορούν να αυξήσουν τη σεξουαλική δραστηριότητα και τις δεξιότητες των ανδρών. Άνδρες που συνεχώς αγκινάρες, σαλάτα, λάχανο, σέλινο, τεύτλα, όλα, καρύδια, αμύγδαλα, φιστίκια, σπόρους AIVA, πεπόνια, τσουκνίδες, καρότα, καμπύλες, ηλιοτρόπια. Γιατί; Τι είναι τόσο χρήσιμο σε αυτά τα προϊόντα; Το μυστικό της βρίσκεται σε μια ασυνήθιστη σύνθεση. Περιέχουν μεγάλη ποσότητα φυτικών πρωτεϊνών. Παρά το γεγονός ότι έχετε μια λιγότερο σημαντική βιολογική αξία σε σύγκριση με τις ζωικές πρωτεΐνες, η σύνθεση αμινοξέων σας για την αύξηση της ισχύος είναι πολύ φθηνή.
Τα φυτικά τρόφιμα περιέχουν επίσης πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και συστατικά που επηρεάζουν τη σεξουαλική δραστηριότητα που απαιτείται για την κανονική ορμονική ισορροπία.
Οι ουρολόγοι και οι σεξολόγοι συνιστούν την κατανάλωση φιστίκια, καρύδια, άλλα καρύδια, λεμόνια, πορτοκάλια, χειροβομβίδες, αβοκάντο, σύκα, μέντα, θυμάρι, καραμπό, tarhun και purlare. Αυτά τα προϊόντα αποκαθιστούν τέλεια τη δύναμη.
Πρωτεϊνική τροφή για αρσενική ισχύ
Τα πρωτεϊνικά προϊόντα είναι πολύ σημαντικά για τον άνθρωπο. Η σεξουαλική δύναμη ενός άνδρα μπορεί να αυξηθεί λόγω πιάτων κρέατος και ψαριών. Αυξάνουν την ανέγερση αρκετές φορές.
Το πιο προτιμώμενο ψάρι είναι σκουμπρί. Περιέχει ιχνοστοιχεία που αυξάνουν τη λίμπιντο και τη βιταμίνη Ε, η οποία είναι υπεύθυνο για την παραγωγή τεστοστερόνης - την κύρια ορμόνη της αρσενικής κύριας ορμόνης.
Μπορείτε να διαφοροποιήσετε τη διατροφή σας με λαχανικά. Επηρεάζουν με θαυμασμό τη σεξουαλική δύναμη με θαυματουργό τρόπο. Οι πατάτες, τα τεύτλα, τα κρεμμύδια, τα μανιτάρια και τα καρότα είναι λαχανικά που βελτιώνουν την αρσενική ισχύ. Τονίζουν τη λίμπιντο επειδή έχουν μια ειδική σύνθεση αμινοξέων που έχει πλεονεκτική επίδραση στις σεξουαλικές ικανότητες ενός ανθρώπου. Ένα εξαιρετικό διεγερτικό είναι μια πικραλίδα. Προσθέστε το σε σαλάτες λαχανικών. Είναι πλούσιο σε ιχνοστοιχεία και πρωτεΐνες.
Απαιτούνται επίσης γλυκά
Το μέλι είναι καλό για την υγεία και την αποτελεσματικότητα. Οι ειδικοί συνιστούν την ανάμειξη μελιού με καρύδια, φουντούκια ή φιστίκια και καταναλώνουν αυτό το μείγμα 3-4 ώρες πριν πάνε για ύπνο κάθε μέρα. Τα καρύδια και τα φιστίκια μπορούν να αντικατασταθούν από δαμάσκηνα, σουσάμι, αποφλοιωμένους σπόρους ή άλλα αποξηραμένα φρούτα.
Ένα από τα πιο αποτελεσματικά γλυκά προϊόντα που αυξάνουν την αρσενική ισχύ είναι η μαύρη σοκολάτα. Δεν βελτιώνει μόνο τη διάθεση και αγωνίζεται ενάντια στο άγχος, αλλά περιέχει επίσης αντιοξειδωτικά που είναι υπεύθυνα για το αίσθημα της αγάπης και μια στύση χωρίς προβλήματα. Ένα παρόμοιο αποτέλεσμα παρέχει κακάο.
Αναντικατάστατα θαλασσινά για αρσενική ισχύ
Cambala, σολομός, σκουμπρί, γαρίδες, καλαμάρια, καραβίδες έχουν θετική επίδραση στις σεξουαλικές ικανότητες των ανθρώπων. Περιέχουν σελήνιο και ψευδάργυρο - τα σημαντικότερα ορυκτά που επηρεάζουν τη σεξουαλική λειτουργία των αρσενικών λειτουργιών και παρέχουν σεξουαλική υγεία.
Τα φρούτα της θάλασσας είναι μόνο για βιταμίνες, μέταλλα και αναντικατάστατα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 και ωμέγα-6, τα οποία εμπλέκονται στη βιοσύνθεση της τεστοστερόνης. Τα στρείδια περιέχουν πολύ ψευδάργυρο που είναι υπεύθυνα για την παραγωγή σπέρματος και αρσενικών σεξουαλικών ορμονών. Εξασφαλίζουν τη μέγιστη "αγάπη" και μια δύναμη χωρίς προβλήματα.
Στις ιδιότητες και τα αποτελέσματά τους, τα μύδια δεν είναι κατώτερα. Βελτιώνουν τη στυτική λειτουργία λόγω των χρήσιμων ιδιοτήτων τους. Είναι πλούσια σε ψευδάργυρο και σπάνια αμινοξέα που ενεργοποιούν την παραγωγή ορμονών του φύλου.
Προκειμένου να επιτευχθεί η μέγιστη επίδραση, θα πρέπει να τρώτε ακατέργαστα μαλάκια, επειδή η θερμική επεξεργασία σκοτώνει ένα σημαντικό μέρος των χρήσιμων ιχνοστοιχείων και των πρωτεϊνών.
Τι πρέπει να αποκλείουν οι άνδρες από τη διατροφή;
Προκειμένου να αποφευχθούν οι στυτικές δυσλειτουργίες, οι άνδρες πρέπει να περιορίσουν τα άχρηστα τρόφιμα, τα οποία επηρεάζουν αρνητικά την στύση. Αυτό περιλαμβάνει καφέ, ενέργεια ενέργειας, γλυκιά σόδα.
Ναι, υπάρχουν μερικά προϊόντα που αυξάνουν τη λίμπιντο για αρκετές ώρες, αλλά η συχνή χρήση τους προκαλεί σημαντική ζημιά στα σκάφη και την καρδιά, γεγονός που οδηγεί σε θρόμβωση και καρδιακή προσβολή.
Περιορίστε τη χρήση ζυμαρικών και άλλων προϊόντων υδατανθράκων με τα οποία μπορείτε γρήγορα να κορεστείτε αλλά να μην βελτιώσετε τη δύναμη. Το ψωμί μπορεί να επηρεάσει την αρσενική δύναμη τόσο αρνητικά όσο και θετικά. Δεν συνιστούμε κατάχρηση με λευκό ψωμί. Αυτό συμβάλλει στην παχυσαρκία και τη στυτική δυσλειτουργία.
Το ψωμί σίκαλης είναι χρήσιμο για τους ανθρώπους. Περιέχει βιταμίνη Β που απαιτούνται για την κανονική στύση.
Τα λουκάνικα είναι απολύτως άχρηστα τρόφιμα σε αρσενική διατροφή. Περιέχουν συντηρητικά, σταθεροποιητές και άλλα χημικά συστατικά που επηρεάζουν αρνητικά τη σεξουαλική δύναμη και τη γενική υγεία των ανδρών.
Οι άνδρες πρέπει να τρώνε προϊόντα που αυξάνουν την ισχύ κάθε μέρα. Σε συνδυασμό με το κανονικό σεξ, τον αθλητισμό, τις βόλτες και μια υπέροχη ατμόσφαιρα, βοηθούν τους άνδρες να ξεχάσουν για πάντα κακή στύση.